1、减少出行

　　减少出行是自我保护的一逼不得已的招。当然如果您的时间允许的话，尽量呆在室内，并且必须在室外空气污染减少的时候(比如中午出太阳的时候)开窗换气。

2、出行备口罩

　　我想总待在家里的人毕竟是少数，工作还是必须得出门的。所以，出行的时候，我们必须得备有口罩，特别是能防范PM2.5的口罩，但选择这些口罩不能一味的单单从阻隔微粒的效果上作判断标准，毕竟可阻隔微粒越小，其通气阻力也会加大，这样微粒绝大多数是被阻隔了，可我们的血氧量也会跟着下降，从而对健康也是有危害的。

        3、个人卫生要讲究

　　也许看到这你会问：现在不讲究个人卫生的人还多吗?殊不知，这里说的个人卫生并不是平常大家所了解的个人卫生。由于现在的PM2.5污染严重，我们出行回来身上都沾满了看不见的微粒、过敏源，因此回家之后得先在家门外拍拍身上的尘土，进门要洗手洗脸清洁鼻腔等等，以确保最大程度的保护自己和家人的健康。

4、饮食清淡，少抽烟

　　春夏交替季节由于寒暖交错，潮气较重，因此我们饮食方面尽量做到以清淡为主;男士不要在室内吸烟，减少室内空气污染

5、减少空气污染，从我做起

　　每一个人都是这世界的一份子，虽然渺小，可是这世界就是由渺小的人类组成的，因此，空气污染并不光光是国家的事，我们每一个人都有份。减少室内空气污染，是我们每个家庭的事，重视室内环境污染，需要检测室内空气污染物，并进行治理，减少室外空气污染，就必须从我做起，环保出行，少开车，甚至不开车，为降低空气污染出一份力量。